Cvičení pro dospělé

  • Jóga
  • Cvičení pro těhotné
  • Cvičení na míčích

JÓGA

Klidné cvičení pro načerpání energie vede cvičitelka Jana Blažková.

  • středa 17:30 – 18:30 – hodina pro začátečníky 
  • středa 18:45 – 19:45 – hodina pro mírně pokročilé s prvky power jóga (velký sál) 
  • Pozor, zvoňte na velký sál!
  • Dne 24. 10. 2018 jóga neprobíhá. 
  • Přihlášení není nutné. Bližší informace na rc.kasparek@email.cz nebo tel. 777 573 442. Cena 80,- Kč (možnost předplatného 10 hodin – 700,– Kč)
 
CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
Cvičení je zaměřeno na protažení a rozhýbání páteře a kloubů, na uvolnění pánevního pletence a na posílení pánevního dna a břišního svalstva. Při cvičení se seznámíte s polohami vhodnými pro porod a pozitivně se na porodní proces naladíte.
  • úterý 17:00 – 18:00  (začínáme od 11. 9. 2018)
  • cena 90 Kč / lekci
  • vede dula a masérka Radka Pavlová
  • rezervace místa na 604 281 940 (sms) a nebo rezervační systém 
  • s sebou pohodlné oblečení, cvičíme naboso
  • v místě je k dispozici voda na pití, pantofle na přezutí

CVIČENÍ NA MÍČÍCH

  • úterý 18:00 – 19:00   (začínáme od 11. 9. 2018)
  • cena 90 Kč / lekci
  • s sebou pohodlné tričko, krátké elasťáky, cvičíme naboso nebo v protiskluzové měkké obuvi
  • v místě je k dispozici voda na pití, pantofle na přezutí
  • rezervace místa na 604 281 940 (sms) a nebo rezervační systém 
  •