Cvičení pro dospělé

  • Jóga
  • Cvičení pro těhotné
  • Cvičení na míčích
  • Cvičení po porodu

JÓGA

Klidné cvičení pro načerpání energie vede cvičitelka Jana Blažková.

  • středa 17:30 – 18:30 (velký sál)  -Pozor, zvoňte na velký sál!
  • Začínáme od 7.9. 2016
  • Přihlášení není nutné. Bližší informace na rc.kasparek@email.cz nebo tel. 777 573 442. Cena 50,- Kč.
 
CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
Cvičení je zaměřeno na protažení a rozhýbání páteře a kloubů, na uvolnění pánevního pletence a na posílení pánevního dna a břišního svalstva. Při cvičení se seznámíte s polohami vhodnými pro porod a pozitivně se na porodní proces naladíte.
  • pátek 16:30 – 17:30
  • cena 90 Kč / lekci
  • rezervace místa na 604 281 940 nebo na facebooku, vede dula a masérka Radka Pavlová
  • s sebou pohodlné oblečení, cvičíme naboso
  • v místě je k dispozici voda na pití, pantofle na přezutí

CVIČENÍ NA MÍČÍCH

  • pátek 17:45 – 18:45 
  • cena 90 Kč / lekci
  • s sebou pohodlné tričko, krátké elasťáky, cvičíme naboso nebo v protiskluzové měkké obuvi
  • v místě je k dispozici voda na pití, pantofle na přezutí
  • rezervace místa na 604 281 940 (Radka Pavlová)  nebo na facebooku, míst je pouze 5

CVIČENÍ PO PORODU

  • úterý 11:00 – 12:00
  • cena 90 Kč / lekci
  • s sebou pohodlné tričko, krátké elasťáky, cvičíme naboso nebo v protiskluzové měkké obuvi
  • v místě je k dispozici voda na pití, pantofle na přezutí
  • rezervace místa na 604 281 940 (Radka Pavlová)  nebo na facebooku