Cvičení pro dospělé
- Jóga
- Cvičení pro těhotné
- Cvičení na míčích
- Cvičení po porodu
JÓGA
Klidné cvičení pro načerpání energie vede cvičitelka Jana Blažková.
- středa 17:30 – 18:30 (velký sál) -Pozor, zvoňte na velký sál!
- Začínáme od 7.9. 2016
- Přihlášení není nutné. Bližší informace na rc.kasparek@email.cz nebo tel. 777 573 442. Cena 50,- Kč.
CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
Cvičení je zaměřeno na protažení a rozhýbání páteře a kloubů, na uvolnění pánevního pletence a na posílení pánevního dna a břišního svalstva. Při cvičení se seznámíte s polohami vhodnými pro porod a pozitivně se na porodní proces naladíte.
- středa 17:00 – 18:00 (v herně)
- cena 90 Kč / lekci
- rezervace místa na 604 281 940 nebo na facebooku, vede dula a masérka Radka Pavlová
- s sebou pohodlné oblečení, cvičíme naboso
- v místě je k dispozici voda na pití, pantofle na přezutí
CVIČENÍ NA MÍČÍCH
- středa 18:00 – 19:00 (v herně)
- cena 90 Kč / lekci
- s sebou pohodlné tričko, krátké elasťáky, cvičíme naboso nebo v protiskluzové měkké obuvi…
- v místě je k dispozici voda na pití, pantofle na přezutí
- rezervace místa na 604 281 940 (Radka Pavlová) nebo na facebooku, míst je pouze 5
CVIČENÍ PO PORODU
- úterý 11:00 – 12:00
- cena 90 Kč / lekci
- s sebou pohodlné tričko, krátké elasťáky, cvičíme naboso nebo v protiskluzové měkké obuvi…
- v místě je k dispozici voda na pití, pantofle na přezutí
- rezervace místa na 604 281 940 (Radka Pavlová) nebo na facebooku
